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主な食材 :
チーズ
▼絞り込み
主な食材
牛こま切れ肉
鶏もも肉(から揚げ用)
豚薄切り肉(枚単位)
卵
厚揚げ
納豆
チーズ
ズッキーニ
玉ねぎ
パプリカ(赤)
ピーマン
ツナ缶(オイル漬け)
マッシュルーム
ウインナーソーセージ
かいわれ大根
セロリ
レモン
プレーンヨーグルト
ロースハム
キムチ
ローズマリー
トマト
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
チーズ入り卵焼き
卵 クリームチーズ
ツナトマチーズ 1
ツナ缶(油漬け) トマト(縦横4等分に切る) セロリの茎(8㎜幅に切る) ピザ用チーズ
油揚げのソーセージチーズ巻き
油揚げ ウインナーソーセージ スライスチーズ(縦横4等分に切る)
牛肉団子風のチーズ煮
牛こま切れ肉 玉ねぎ(薄切り) パプリカ(ひと口大に切る) クリームチーズ
肉巻きピーマン
豚薄切り肉 ピーマン(縦半分に切る) ピザ用チーズ レモン(くし形切り)
チーズとハムの卵焼きサンド
卵 プレーンヨーグルト(無糖) スライスチーズ ロースハム
チーズのオイル漬け
好みのチーズ ローズマリー
くるくる卵焼き
卵 かいわれ大根 ピザ用チーズ
キムチ納豆チーズ茶巾
油揚げ 白菜キムチ(ざく切り) 納豆 ピザ用チーズ
豚肉のハムチーズ蒸し
豚薄切り肉 ロースハム 溶けるスライスチーズ トマト 玉ねぎ
チキンとマッシュルームのクリーム煮
鶏もも肉(から揚げ用) マッシュルーム ズッキーニ クリームチーズ
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