menu
やせおか料理の決まり
やせおか.jpの使い方
FAQ
作ろうかな?リスト
作るリスト
買い物リスト
会員登録
会員解約
絞り込み内容
主な食材 :
レモン
▼絞り込み
主な食材
鶏むね肉
鶏手羽中
豚薄切り肉(枚単位)
サーモン
ゆで卵
チーズ
さやいんげん
キャベツ(個単位)
セロリ
玉ねぎ
ブロッコリー
ピーマン
マッシュルーム
厚切りベーコン
オリーブ
レモン
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
サーモンのレモン蒸し
サーモン 玉ねぎ(薄切り) さやいんげん(斜め切り) マッシュルーム(石づきを取り4等分) レモン(輪切り)
鶏肉のレモン蒸し
鶏むね肉(そぎ切り) レモン
肉巻きピーマン
豚薄切り肉 ピーマン(縦半分に切る) ピザ用チーズ レモン(くし形切り)
ブロッコリーと卵のサラダ
ブロッコリー(小房に分ける) ゆで卵 レモン(細かく刻む)
鶏肉とキャベツのレモン蒸し
鶏むね肉(そぎ切り) キャベツ(手でちぎる) レモン(薄切り)
鶏手羽のレモン煮
鶏手羽中 レモン セロリ オリーブ(グリーン・種なし)
やせおか生活が便利になる!
「やせおか.jp」を使ってみる
登録はこちらから