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主な食材 :
おから
▼絞り込み
主な食材
牛豚合いびき肉
鶏ひき肉
卵
さやいんげん
玉ねぎ
ブロッコリー
ピーマン(赤)
ピーマン
れんこん
うずら卵
おから
赤唐辛子
焼きのり
トマト(小)
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
ピリ辛のし鶏風
鶏ひき肉 おから さやいんげん(1㎝長さに切る) 卵
ハンバーグのトマト煮
牛豚合いびき肉 おから 卵 トマト(くし形切り) 玉ねぎ(薄切り)
ピーマン入りテリーヌ風
牛豚合いびき肉 おから 卵 ピーマン(ひと口大に切る)
おむすびもどき
鶏ひき肉 おから 卵白 焼きのり(8等分に切る)
のし鶏風
鶏ひき肉 おから 卵(割りほぐす) うずらの卵(水煮)
ミートローフ風
牛豚合いびき肉 赤ピーマン(粗く刻む) 玉ねぎ(粗みじん切り) おから 卵
れんこんのおからきんぴら
れんこん おから 赤唐辛子(小口切り)
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鶏ひき肉のテリーヌ風
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鶏ひき肉 おから 卵 ブロッコリー(小房に分ける)
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