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主な食材 :
大根
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主な食材
さば缶(水煮)
ぶり
ほたて貝柱
大根
しいたけ
かいわれ大根
米/ごはん
しょうが
豆乳
春菊
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
さば缶ライス
ごはん さば缶(水煮) しいたけ(石づきを取り薄切り) 大根(5〜6㎜角に切る)
大根とほたてのマリネ
大根(細切り) かいわれ大根(根元を切り落とす) ほたて貝柱 豆乳
塩ぶり大根
ぶり 大根 しょうが 春菊
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