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主な食材 :
にんにく
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
たこのピリ辛
ゆでだこ(薄切り) マッシュルーム(薄切り) にんにく(薄切り) 赤唐辛子(種を取り手で裂く)
たこのガーリック炒め
ゆでだこ(薄切り) しめじ(石づきを取り小房に分ける) にんにく(粗みじん切り)
生さけのアクアパッツァ
生さけ ミニトマト グリーンオリーブ にんにく(薄切り)
サケの低温オイル煮
サケ マッシュルーム にんにく ディル
たことまいたけの炒め物風
ゆでだこ(薄切り) まいたけ(小房に分ける) にんにく(粗みじん切り) 赤唐辛子(小口切り)
たけのことほたてのしょうゆ炒め
ゆでたけのこ ベビーほたて にんにく
かきのオイル煮
生がき にんにく 赤唐辛子
たこのトマト煮
ゆでだこ しめじ 玉ねぎ にんにく
さけの低温オイル煮
生さけ マッシュルーム にんにく
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