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冷凍保存 :
冷凍可
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
豚肉のミニスクエア蒸し
豚バラ薄切り肉(半分の長さに切る) スライスチーズ(4等分に切る) オクラ(ガクを取り半分に切る)
豚キムチーズの包み焼き
豚バラ薄切り肉 スライスチーズ
豚しそチーズロール
豚もも薄切り肉 スライスチーズ(4等分にする) 青じそ
鶏むね肉の彩りサンド
鶏むね肉 たらこ さやいんげん にんじん スライスチーズ
鶏のにんじんサンド
鶏むね肉 にんじん(細切り) スライスチーズ 梅干し
油揚げのソーセージチーズ巻き
油揚げ ウインナーソーセージ スライスチーズ(縦横4等分に切る)
豚とチーズの重ね蒸し
豚薄切り肉(半分に切る) スライスチーズ さやいんげん(斜め薄切り) エリンギ(薄切り)
チーズとハムの卵焼きサンド
卵 プレーンヨーグルト(無糖) スライスチーズ ロースハム
豚肉のハムチーズ蒸し
豚薄切り肉 ロースハム 溶けるスライスチーズ トマト 玉ねぎ
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