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主な食材 :
むきえび
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
ブロッコリーのホットサラダ
ブロッコリー(小房に分ける) むきえび
えび焼きそば
焼きそば蒸し麺(袋ごと半分に切る) むきえび エリンギ(縦に裂く) ピーマン(細切り)
ほたてとえびのバターじょうゆ
ベビーほたて むきえび(背わたを取る) 長ねぎ(1㎝幅の斜め切り)
えびとトマトのマリネ
むきえび(塩ゆでする) ミニトマト(縦半分に切る) 玉ねぎ(薄切り)
えびとまいたけの混ぜごはん
温かいもち麦入りごはん むきえび まいたけ(小房に分ける) グリーンアスパラガス(斜め薄切り)
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