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主な食材 :
ハム
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
Wねぎのコンソメ煮
長ねぎ(2㎝幅の斜め切り) 玉ねぎ(くし形切り) にんじん(1㎝幅の半月切り) ハム(細切り)
しらたきペペロンチーノ
結びしらたき しめじ(石づきを取り小房に分ける) ハム(細切り) 赤唐辛子(種を取り手で裂く)
白菜の豆乳煮
白菜(小さめのざく切り) 長ねぎ(斜め薄切り) ハム(縦横4等分に切る)
レンチンきのこ
しいたけ しめじ ハム
カリフラワーのオイルあえ
カリフラワー(小房に分ける) ハム(半分に切る)
ひじきとハムのマリネ
ひじき(乾燥) ハム(細切り) 玉ねぎ(薄切り)
キャベツのカリカリハムあえ
キャベツ(手でちぎる) ハム(みじん切り)
ゴーヤーのおひたし
ゴーヤー ハム(細切り)
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