menu
menu
アルコールはエンプティカロリー。
つまみに気をつけ、
シメのラーメンをやめれば大丈夫
アルコールはカロリーが高いから、ダイエット中は禁止？ いえいえ、アルコールは高カロリーですが、エンプティカロリーと呼ばれ、体内に蓄積されにくいものなのです。適量の飲酒なら血糖値を下げるといった報告もあるくらい、アルコールで太るわけではありません。糖質の高い日本酒やビール、つまみを避け、シメのラーメンやスイーツをやめればいいのです。
さて、適度な飲酒とは？ 人によって量は違うと思いますが、ほろ酔い程度をおすすめします。
おすすめのお酒
［おすすめのお酒］
○ 焼酎
○ ワイン（辛口）
○ ホッピー
○ ウイスキー、ブランデー
○ 糖質オフビール
お酒は選んで飲めば太りません。好きな人は我慢しないで飲んで。
［避けたいお酒］
○ 日本酒
○ ビール
○ 果実酒
○ 紹興酒