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主な食材 :
しいたけ
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
かじきの豆乳煮
めかじき(4等分に切る) しいたけ(軸を除いて薄切り) 長ねぎ(2㎝幅の斜め切り) 豆乳
さけとしいたけの中華煮
生さけ しいたけ キムチ
さば缶ライス
ごはん さば缶(水煮) しいたけ(石づきを取り薄切り) 大根(5〜6㎜角に切る)
さけチャーハン
温かいごはん 生さけ 卵(割りほぐす) 長ねぎ(短めの斜め薄切り)) しいたけ(薄切り)
さけの香り焼き
生さけ(ひと口大に切る) しいたけ(縦半分に切る)
さけの中華蒸し
生さけ しいたけ きぬさや にんじん 長ねぎ
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