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タンドリーチキン風
材料(2人分)
鶏もも肉(から揚げ用)
250g
A プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ6
A カレー粉
小さじ1
A 塩、こしょう、ガーリックパウダー
各少々
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作り方
Aを保存容器に入れて混ぜる。鶏もも肉を加え混ぜ、10分おく。
1にふんわりとラップをかけて電子レンジで3分加熱する。
全体を混ぜ、ラップをかけずに2分加熱する。
温め直して、レタスを敷いた皿に盛り、パセリをふりかける。
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