柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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やせおかにはこんなレシピが。人気公開レシピ

6品で材料使い切り、余りなし
『たんぱく質も多めに野菜もしっかり摂取』

1回に作るのは6品12食分。調理時間は約1時間。
調理はすべてレンジでチン! するだけの簡単レシピ。
  
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以下の食材で6品で材料使い切り、余りなし

お肉・ハムソーセージ

野菜・果物

お魚・魚介類

牛乳・乳製品・ヨーグルト・卵

豆腐・納豆・こんにゃく

調味料

  
  
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