柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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主菜ちぎりトマトチーズ

みんな大好き、トマト×チーズの組み合わせ。 ひき肉は指先でつまんで、ちぎりながら入れるだけなので簡単!

材料(2人分)

作り方

  1. 豚ひき肉に塩、こしょうを加え、練り混ぜる。
  2. 保存容器にトマトを並べ入れ、ところどころに1の肉だねを指先でつまんで入れる。玉ねぎとAを混ぜ合わせてかけ、ピザ用チーズをのせる。フタをして冷凍する。
  3. 凍ったままフタを外して斜めにのせ、電子レンジで5分加熱する。全体を混ぜ、フタをのせてさらに3分加熱する。
ちぎりトマトチーズ
これで冷凍!

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