柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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副菜なめこわかめ

水溶性食物繊維がたっぷり! しっかり冷やして食べて。

材料(2人分)

作り方

  1. 耐熱の保存容器にAを入れ、ラップなしで1分加熱する。
  2. なめこを加え混ぜ、ふんわりラップで2分加熱する。
  3. 水けをきったわかめを加え混ぜる。

冷たいままどうぞ。

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