油揚げのソーセージチーズ巻き

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ダイエット料理には見えないところがミソ。酒のつまみやお弁当のおかずにも。

材料(2人分)

• 油揚げ2枚
• ウインナーソーセージ8本
• スライスチーズ（縦横4等分に切る）1枚

作り方

1. 油揚げは開いて、4等分に細長く切る（8枚できる）。
2. 1でウインナーソーセージを巻く。
3. 保存容器に並べてスライスチーズをのせる。
4. ⇒(冷凍）
5. ⇒(加熱）
6. 凍ったままふんわりラップで3分加熱。

［＊加熱前］

⇒レンジ加熱の目安