柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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副菜パプリカ&ツナ

ビタミンCは赤パプリカのほうが豊富。黄色と合わせて彩りよく。

材料(2人分)

作り方

パプリカ&ツナ
1 パプリカは縦半分に切ってから横に細切りにする。
パプリカ&ツナ
2 耐熱の保存容器に玉ねぎ、パプリカ、ツナ(オイルごと)、塩、こしょう、ポン酢しょうゆを入れふんわりラップで3分加熱。
パプリカ&ツナ
3 マヨネーズを加え混ぜる。

冷たいままでどうぞ。レタスなどのサラダのトッピングにしても。

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