作ろうかな？リスト

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  カリフラワーのピクルス中華風

  カリフラワー（(小房に分ける) 　玉ねぎ(くし形切り) 　　　

  
  
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  エリンギのカレー炒め

  エリンギ（乱切り） 　きくらげ（乾燥タイプならぬるま湯で戻してひと口大に切る） 　グリーンアスパラガス（斜め薄切り） 　　

  
  
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  なめこわかめ

  なめこ（サッと水洗いする） 　乾燥わかめ（水に5分つけて戻す） 　　　

  
  
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  ごぼうベーコン

  ごぼう（ささがき） 　厚切りベーコン（8㎜幅に切る） 　　　

  
  
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  かぶの豆乳煮

  かぶ（くし形切り） 　にんじん（1㎝厚さのいちょう切り） 　豆乳 　　

  
  
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  大根とにんじんのサラダ

  大根（細切り） 　にんじん（細切り） 　ツナ缶（オイル漬け） 　　

  
  
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  エリンギのきんぴら

  エリンギ（縦半分に切って薄切り） 　パプリカ（縦に細切り） 　　　

  
  
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  キャベツのポトフ

  キャベツ（半分に切る） 　玉ねぎ（くし形切り） 　ウインナソーセージ（斜め半分に切る） 　　

  
  
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  温野菜マリネ

  ブロッコリー（小房に分ける） 　ズッキーニ（1㎝厚さに切る） 　にんじん（1㎝厚さに切る） 　さやいんげん（1㎝長さに切る） 　

  
  
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  クリームこんにゃく

  生いもこんにゃく（ひと口大に切る） 　長ねぎ（1㎝長さに切る） 　クリームチーズ 　ツナ缶（オイル漬け） 　

  
  
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  オクラとほたてのコク炒め

  オクラ（半分に切る） 　ベビーほたて（ボイル） 　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　長ねぎ（1㎝幅に斜め切り） 　

  
  
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  トマトとベーコンのさっと煮

  ミニトマト（半分に切る） 　さやいんげん（4㎝の長さに切る） 　マッシュルーム（石づきを取って半分に切る） 　厚切りベーコン（2㎝幅に切る） 　

  
  
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  厚揚げのさっぱり煮

  厚揚げ（2㎝角に切る）　玉ねぎ（薄切り） 　さやいんげん（斜め切り） 　　

  
  
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  なすの中華風マリネ

  なす（1㎝幅の半月切り） 　　　　

  
  
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  セロリの塩昆布マリネ

  セロリ 　青じそ 　　　

  
  
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  ラタトゥイユ風

  ズッキーニ 　ピーマン（黄） 　トマト 　　

  
  
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  彩りピーマンのマリネ

  ピーマン(赤) 　ピーマン(緑) 　ピーマン(黄) 　　

  
  
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  マッシュルームの炒め煮

  マッシュルーム 　　　　

  
  
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  ごぼうとベーコンのサラダ

  ごぼう 　厚切りベーコン 　赤唐辛子 　　

  
  
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  キャベツの黒酢あえ（フライパン）

  キャベツ（ざく切り） 　玉ねぎ（薄切り） 　　　

  
  
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  ズッキーニのマリネ

  ズッキーニ 　　　　

  
  
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  パプリカ＆ツナ

  パプリカ赤 　パプリカ黄 　ツナ缶（オイル漬け） 　玉ねぎ（薄切り） 　

  
  
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  キャベツの黒酢あえ（レンチン！）

  キャベツ（ざく切り） 　玉ねぎ（薄切り） 　　　

  
  
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  レンチンきのこ

  しいたけ　しめじ　 ハム　　

  
  
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  きゅうりの梅あえ

  きゅうり　梅干し　　　

  
  
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  ズッキーニのオイル蒸し

  ズッキーニ　玉ねぎ　　　

  
  
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  冷やしトマト

  トマト　ブロッコリー　　　

  
  
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  蒸し大豆のサラダ

  蒸し大豆　きゅうり　玉ねぎ　　

  
  
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  ピーマンのナムル

  ピーマン　　　　

  
  
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  やわらか大根

  大根（1㎝厚さの半月切り）　　　　

  
  
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  高野豆腐のしっとり煮

  高野豆腐　　　　

  
  
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  生いもこんにゃくのきんぴら風

  生いもこんにゃく（そぎ切り）　赤唐辛子（小口切り）　　　

  
  
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  かぶと長ねぎの白煮

  かぶ（くし形切り）　長ねぎ（3㎝長さに切る）　　　

  
  
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  サワーキャベツ

  キャベツ（細切り）　玉ねぎ（薄切り）　　　

  
  
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  ピリ辛大根

  大根（いちょう切り）　　　　

  
  
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  ひじきとハムのマリネ

  ひじき（乾燥）　ハム（細切り）　玉ねぎ（薄切り）　　

  
  
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  ねぎ卵焼き

  長ねぎ（斜め薄切り）　赤ピーマン（横に細切り）　卵（割りほぐす）　　

  
  
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  ラーパーツァイ風

  白菜　赤唐辛子（小口切り）　　　

  
  
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  たけのこのしょうゆ炒め

  ゆでたけのこ（縦薄切り）　赤ピーマン（細切り）　　　

  
  
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  きゅうりの辛子ポン酢漬け

  きゅうり（乱切り）　　　　

  
  
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  油揚げの梅干しチーズ

  白いりごま　油揚げ　梅干し（種を取りたたく）　　

  
  
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  ピリ辛なす

  なす（縦半分に切って薄切り）　　　　

  
  
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  れんこん&ベーコン炒め

  れんこん（薄切り）　厚切りベーコン（細切り）　赤唐辛子（小口切り）　　

  
  
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  細切りなすのきんぴら

  なす（細切り）　　　　

  
  
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  えびとトマトのマリネ

  むきえび（塩ゆでする）　ミニトマト（縦半分に切る）　玉ねぎ（薄切り）　　

  
  
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  ズッキーニの焼きびたし

  ズッキーニ　赤唐辛子（小口切り）　　　

  
  
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  セロリのさっぱり漬け

  セロリの茎（3㎝長さの棒状に切る）　セロリの葉（ざく切り）　しょうが（細切り）　　

  
  
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  キャベツのカリカリハムあえ

  キャベツ（手でちぎる）　ハム（みじん切り）　　　

  
  
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  なすとトマトのヨーグルト煮

  なす（1㎝厚さの輪切り）　トマト（くし形切り）　ベーコン（1㎝幅に切る）　　

  
  
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  かぶのわさびじょうゆ漬け

  かぶ（くし形切り）　　　　

  
  
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  マッシュルームの炒め煮

  マッシュルーム　　　　

  
  
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  たたききゅうり

  きゅうり　しょうが（すりおろす）　　　

  
  
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  ごぼうのマリネ

  ごぼう（細長い乱切り）　赤ピーマン（横に薄切り）　　　

  
  
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  白菜のもみ漬け

  白菜　赤唐辛子（小口切り）　　　

  
  
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  結びしらたきの真砂あえ

  結びしらたき　たらこ（皮を取りほぐす）　　　

  
  
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  ミニトマトのジュース漬け　

  ミニトマト　トマトジュース（無塩）　　　

  
  
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  きのこのクリームチーズ煮

  しめじ（小房に分ける）　マッシュルーム（縦半分に切る）　ベーコン（細切り）　クリームチーズ　

  
  
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  ザワークラウト風

  キャベツ（ざく切り）　ウインナソーセージ（半分に切る）　赤唐辛子（小口切り）　　

  
  
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  エリンギのじっくり炒め

  エリンギ（乱切り）　しょうが（細切り）　赤唐辛子（小口切り）　　

  
  
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  小松菜の辛子漬け

  小松菜（3〜4㎝に切る）　　　　

  
  
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  れんこんのおからきんぴら

  れんこん　おから　赤唐辛子（小口切り）　　

  
  
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  ゴーヤーのおひたし

  ゴーヤー　ハム（細切り）　　　

  
  
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  カラフルピーマンのマリネ

  ピーマン（赤）（細切り）　ピーマン（黄）（細切り）　玉ねぎ（薄切り）　　

  
  
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  なすとパプリカの炒めマリネ　

  なす（乱切り）　パプリカ（2～3㎝角に切る）　　　

  
  
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  チーズのオイル漬け

  好みのチーズ　ローズマリー