柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

副菜アスパラベーコン(レンチン!)

新陳代謝を促すアスパラをシンプル調理。

材料(2人分)

作り方

  1. 耐熱の保存容器にグリーンアスパラガスを入れ、顆粒コンソメ、塩、こしょうをふる。
  2. ベーコンをのせ、ふんわりラップで3分加熱する。
  3. 全体を混ぜ、オリーブオイルを加え混ぜる。
アスパラベーコン(レンチン!)
作り方(1)
アスパラベーコン(レンチン!)
作り方(2)
アスパラベーコン(レンチン!)
作り方(3)

冷たいままでも温め直しても。食べる直前にオリーブオイルを少量かけて。

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