柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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主菜油揚げピザ

ピザ生地のかわりに油揚げを使って糖質オフ。チーズもソーセージも食べてOK!

材料(2人分)

作り方

  1. 天板にアルミホイルを敷き、油揚げを並べる。
  2. 油揚げの上に、ミニトマト、ウインナソーセージ、さやいんげん、ピザ用チーズをのせ、200℃に予熱したオーブンで5分焼く。
    ※オーブントースターで焼くときは半量ずつ。それぞれ4~5分ずつ焼いてください。
    ※冷凍する場合は焼きあがりを1切れずつアルミホイルで包みましょう。そのままオーブンやオーブントースターで解凍・加熱してください。

そのまま食べられます。

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