園児用の小さなお弁当箱にサラダやゆでた鶏のささ身をほんの少し…。かつては私もそうでした。ストレスが強くて長続きせず、お約束のリバウンドで大後悔。私自身の体験としては、低カロリーよりも低糖質。お腹いっぱい食べてやせる! 作りおきがあれば無理なく続けられるので、リバウンドもなし。まずは、ちょっと大きめのお弁当箱を買うことから始めませんか?
