作ろうかな？リスト

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  かじきの豆乳煮

  めかじき（4等分に切る）　　しいたけ（軸を除いて薄切り）　　長ねぎ（2㎝幅の斜め切り）　　豆乳　　

  
  
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  崩しブロッコリー

  ブロッコリー（小房に分ける） 　玉ねぎ（薄切り） 　　　

  
  
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  かじきのみそ煮

  めかじき（半分に切る） 　長ねぎ（斜め薄切り） 　　　

  
  
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  白菜の豆乳煮

  白菜（小さめのざく切り） 　長ねぎ（斜め薄切り） 　ハム（縦横4等分に切る） 　　

  
  
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  カジキマグロの豆乳煮

  カジキマグロ 　カラーピーマン（赤） 　カラーピーマン（オレンジ） 　長ねぎ 　

  
  
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  チキン坦々

  鶏もも肉　長ねぎ（粗みじん切り）　　　

  
  
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  ブロッコリーとさけの豆乳煮

  ブロッコリー　生さけ　　　

  
  
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  蒸し焼きチキン

  鶏もも肉　豆乳　白菜キムチ（ざく切り）