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冷凍保存 :
冷凍可
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
しいたけと小松菜のナムル
しいたけ(軸を除いて薄切り) 小松菜(3〜4㎝長さに切る)
鶏手羽のガーリック蒸し
鶏手羽元(骨に沿って切れ目を入れる)
油揚げの梅干しチーズ
白いりごま 油揚げ 梅干し(種を取りたたく)
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ピーマンの塩昆布炒め
New!
ピーマン 塩昆布
簡単のし鶏
鶏ひき肉 卵
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