作ろうかな？リスト

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  たこのピリ辛

  ゆでだこ（薄切り）　　マッシュルーム（薄切り）　 　にんにく（薄切り）　　赤唐辛子（種を取り手で裂く）　　

  
  
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  ラムのオイル漬け

  ラム肉（骨付き）　　にんにく（縦半分に切る）　　　　

  
  
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  ブロッコリーの蒸し炒め

  ブロッコリー（小房に分ける） 　にんにく（粗みじん切り） 　　　

  
  
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  ミックスきのこのアヒージョ風

  マッシュルーム（石づきを取り縦半分に切る）　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　にんにく（薄切り） 　赤唐辛子（種を取り除く） 　

  
  
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  ピーマンベーコン

  ピーマン（細切り）5個（あれば緑ピーマン3個、オレンジピーマン2個） 　厚切りベーコン（8㎜幅に切る） 　にんにく（縦6等分に切る） 　赤唐辛子（小口切り） 　

  
  
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  たこのガーリック炒め

  ゆでだこ（薄切り） 　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　にんにく（粗みじん切り） 　　

  
  
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  いわしの梅オイル煮

  いわし 　梅干し 　　　

  
  
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  ラムの低温オイル煮

  ラム肉（骨付き） 　にんにく（縦4等分に切る） 　　　

  
  
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  砂肝のにんにく炒め

  砂肝 　マッシュルーム（石づきを取り縦半分に切る） 　にんにく（薄切り） 　　

  
  
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  生さけのアクアパッツァ

  生さけ 　ミニトマト 　グリーンオリーブ 　にんにく（薄切り） 　

  
  
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  たことまいたけの炒め物風　

  ゆでだこ（薄切り）　まいたけ（小房に分ける）　にんにく（粗みじん切り）　赤唐辛子（小口切り）　

  
  
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  ガーリックポーク

  豚肉（とんかつ用）　グリーンアスパラガス（3～4㎝長さに切る）　にんにく　　

  
  
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  肉みそ坦々ソース

  豚ひき肉　長ねぎ　にんにく　　

  
  
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  ズッキーニのパスタ風　　New!

  ズッキーニ　にんにく　赤唐辛子　　

  
  
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  たこのトマト煮

  ゆでだこ　しめじ　玉ねぎ　にんにく　

  
  
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  さけの低温オイル煮

  生さけ　マッシュルーム　にんにく　　

  
  
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  チリビーンズ

  牛ひき肉（赤身）　玉ねぎ　にんにく　いんげん豆（水煮）　カットトマト

  
  
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  タンドリーチキン風

  鶏手羽元