作ろうかな？リスト

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  えのきしょうが

  えのきだけ（根元を切り落としほぐす）　 　　　　

  
  
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  えのきの明太子炒め

  えのきだけ（石づきを取り小房に分ける） 　辛子明太子（皮を除いてほぐす） 　さやいんげん（斜め薄切り） 　　

  
  
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  えのきのたらこあえ

  えのきだけ（石づきを取ってほぐす） 　たらこ（皮を除いてほぐす） 　赤唐辛子（種を取り手で裂く） 　　

  
  
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  しらす入りペペロンうどん

  ゆでうどん　しらす　えのきだけ（小房に分ける）　　

  
  
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  かさまし焼きそば

  焼きそば用蒸し麺　鶏ももこま切れ肉　ゆでたけのこ（薄切り）　えのきだけ（石づきを切り落とし小房に分ける）　ピーマン（細切り）

  
  
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  豚肉のポン酢炒め　

  豚薄切り肉（4㎝幅に切る）　長ねぎ（斜め薄切り）　えのきだけ（石づきを落として小房に分ける）　　

  
  
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  塩焼きそば

  焼きそば用蒸し麺（半分の長さに切る）　豚薄切り肉（1㎝幅に切る）　キャベツ（ざく切り）　えのきだけ（小房に分ける）　ピーマン（細切り）

  
  
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  たっぷりきのこの炊き込みごはん

  米（無洗米）　もち麦　鶏もも肉（小さめのひと口大）　しめじ（小房に分ける）　えのきだけ（1㎝長さに切る）