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つくりおき日数 :
3~4日
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
サワラのみそヨーグルトソース
サワラ 長ねぎ さやいんげん ミニトマト
エビとトマトのマリネ
蒸しエビ きゅうり ミニトマト
みょうがとわかめのトマト酢漬け
みょうが(縦半分に切る) 乾燥わかめ トマト ミニトマト
油揚げピザ
油揚げ(半分に切る) ミニトマト(縦半分に切る) ウインナソーセージ(斜め切り) さやいんげん(斜め薄切り)
ラムのロースト グリーンソース
ラムチョップ 青じそ
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