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つくりおき日数 :
3~4日
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
キャベツの塩昆布漬け(レンチンVer.)
キャベツ 塩昆布
キャベツロール
キャベツの外側の葉(半分の大きさに切る) 玉ねぎ(薄切り) にんじん(半月切り) 豚こま切れ肉 クリームチーズ
キャベツのたらこマヨネーズあえ
キャベツ(手でちぎる) たらこ(皮を取りほぐす)
キャベツナマヨ
キャベツ(ざく切り) ツナ缶(オイル漬け)
鶏肉とキャベツのレモン蒸し
鶏むね肉(そぎ切り) キャベツ(手でちぎる) レモン(薄切り)
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