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絞り込み内容
つくりおき日数 :
3~4日
▼絞り込み
主な食材
鶏ひき肉
えび
オクラ
マッシュルーム
米/ごはん
ハム
カリフラワー
トマト
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
えびピラフ風
ごはん えび(殻と背わたを取る) カリフラワー(粗く刻む) マッシュルーム(薄切り)
トマトリゾット風
ごはん 鶏ひき肉 カリフラワー(細かく刻む) トマト(ざく切り)
カリフラワーのオイルあえ
カリフラワー(小房に分ける) ハム(半分に切る)
カリフラワーとトマトの冷製
カリフラワー(小房に分ける) トマト(くし形切り) オクラ(ガクを薄くむく)
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