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つくりおき日数 :
2~3日
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
キャベツのみそ炒め
キャベツ(ざく切り) ピーマン(ひと口大に切る) 玉ねぎ(薄切り)
キャベツの塩昆布蒸し
キャベツ(1㎝幅に切る) 塩昆布
キャベツのブロック蒸し焼き
キャベツ(半分に切る) ベーコン(3㎝幅に切る)
おから入りお好み焼き
キャベツ シーフードミックス(冷凍) 卵
キャベツのカレースープ煮
キャベツ 大豆(水煮)
キャベツと玉ねぎのマリネ
キャベツ 玉ねぎ
おから入りお好み焼き風
キャベツ 豚バラ肉 おからパウダー 卵
キャベツシューマイ
豚ひき肉 キャベツ 玉ねぎ
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