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「蒸し大豆」を使ったレシピ一覧
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
蒸し大豆のトマト煮
トマト(ざく切り) 蒸し大豆 玉ねぎ(粗みじん切り)
身魚と大豆のキムチ蒸し
白身魚(ひと口大に切る) 蒸し大豆 白菜キムチ
ビッグハンバーグ
牛豚合いびき肉 蒸し大豆 卵 カマンベールチーズ
チキンカレーヨーグルト
鶏もも肉(から揚げ用) 蒸し大豆 プレーンヨーグルト(無糖)
オクラのバター炒め
オクラ 蒸し大豆
蒸し大豆のサラダ
蒸し大豆 きゅうり 玉ねぎ
ツナ大豆オムレツ
卵 長ねぎ(粗みじん切り) ツナ缶(ノンオイル) 蒸し大豆(市販品)
鶏肉と大豆のピリ辛中華煮
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鶏もも肉(から揚げ用) 蒸し大豆(市販品)
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