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「細ねぎ」を使ったレシピ一覧
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
和風卵蒸し
卵 乾燥わかめ(さっと洗う) 細ねぎ(小口切り) しらす
牛肉のふんわりねぎ巻き
牛薄切り肉 細ねぎ(2.5㎝長さの斜め切り) しめじ(石づきを取り小房に分ける
和風油揚げピザ
油揚げ(三角形に切る) さけフレーク ピザ用チーズ 焼きのり 細ねぎの小口切り
ビーフステーキ きのこマリネ
牛肉(サイコロステーキ用) まいたけ(小房に分ける) 細ねぎ(3~4㎝長さに切る)
薬味ソース
細ねぎ オクラ 青じそ みょうが 刻み昆布
しらすとねぎの卵焼き
卵 細ねぎ 釜揚げしらす
合わせてバーグ
豚ひき肉 玉ねぎ 細ねぎ
ねぎ豚
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 細ねぎ
鶏団子と白菜のもんでチン!
鶏ひき肉 白菜 しょうが汁 細ねぎ
「やせおか.jp」はシリーズ累計250万部のダイエットレシピ本「やせるおかず作りおき(小学館)」の公式サイトです。
料理研究家である著者の柳澤英子さんが52歳のときに、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
ダイエット中に実際に食べていたダイエット大成功レシピ、作りおきダイエットのヒミツ大公開!!
楽してやせられる「やせおかダイエット」をぜひお試しください。
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