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「厚揚げ」を使ったレシピ一覧
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
コロコロ厚揚げ
厚揚げ(6等分に切る) 牛薄切り肉 長ねぎ(斜め薄切り)
厚揚げのさっぱり煮
厚揚げ(2㎝角に切る) 玉ねぎ(薄切り) さやいんげん(斜め切り)
厚揚げの牛肉巻き
牛薄切り肉 厚揚げ パプリカ
厚揚げの牛肉巻き
牛薄切り肉 厚揚げ(縦5、6等分に切る) にら(3〜4㎝長さに切る)
厚揚げグラタン
厚揚げ(1㎝厚さに切る) ツナ缶(オイル漬け) オクラ(1㎝長さに切る) 卵
厚揚げ麻婆
厚揚げ 長ねぎ 本しいたけ ピーマン にんにく
「やせおか.jp」はシリーズ累計250万部のダイエットレシピ本「やせるおかず作りおき(小学館)」の公式サイトです。
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