作ろうかな？リスト

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  酢キャベツ

  キャベツ（細切り）　　赤ピーマン（細切り）　　玉ねぎ（薄切り）　　　

  
  
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  洋風オムレツ

  卵 　ベーコン（細切り）　　玉ねぎ（粗みじん切り）　　赤ピーマン（粗みじん切り）　　

  
  
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  えびのさっぱり炒め風

  えび（殻つき）　　ピーマン（ひと口大に切る）　　ベーコン（1㎝幅に切る）　 　くるみ（無塩ロースト）　　

  
  
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  さけのマヨーグルト

  生さけ（またはサーモン） 　 　パプリカ（半分の長さに切り、 細切り）　　　　

  
  
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  チーズinミートボール

  鶏ひき肉　プロセスチーズ　赤ピーマン（みじん切り）　玉ねぎ（みじん切り）　

  
  
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  牛肉とパプリカのみそ風味

  牛切り落とし肉　パプリカ（ひと口大に切る）　　　

  
  
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  コロコロ鶏肉のチーズ風味

  鶏むね肉（小さめのひと口大に切る） 　玉ねぎ（薄切り 　パプリカ（小さめのひと口大に切る） 　　

  
  
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  焼きパプリカの中華風

  赤パプリカ（縦4等分に切る）　　 　黄パプリカ（縦4等分に切る） 　玉ねぎ（粗みじん切り） 　ザーサイ（粗みじん切り） 　

  
  
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  キャベツのみそ炒め

  キャベツ（ざく切り） 　ピーマン（ひと口大に切る） 　玉ねぎ（薄切り） 　　

  
  
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  ピーマンベーコン

  ピーマン（細切り）5個（あれば緑ピーマン3個、オレンジピーマン2個） 　厚切りベーコン（8㎜幅に切る） 　にんにく（縦6等分に切る） 　赤唐辛子（小口切り） 　

  
  
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  ピーマンのごまみそあえ

  ピーマン（縦4等分に切る） 　　　　

  
  
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  なすとピーマンのだし炒め

  なす 　ピーマン（1.5㎝幅に切る） 　　　

  
  
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  豚と油揚げの三角焼き

  豚ひき肉 　油揚げ（中が開きやすいもの） 　赤ピーマン（みじん切り） 　　

  
  
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  焼き肉団子

  豚こま切れ肉 　ピーマン（縦横4等分に切る） 　　　

  
  
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  豚肉と赤ピーマンのねぎマリネ

  豚バラ薄切り肉（3～4㎝幅に切る） 　赤（縦4等分に切り、斜め薄切り） 　黄ピーマン（縦4等分に切り、斜め薄切り）　 　長ねぎ（斜め薄切り） 　

  
  
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  やわらかポークソテー

  豚とんかつ用肉 　赤ピーマン（ひと口大に切る 　ズッキーニ（半月切り） 　　

  
  
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  えび焼きそば

  焼きそば蒸し麺（袋ごと半分に切る） 　むきえび 　エリンギ（縦に裂く） 　ピーマン（細切り） 　

  
  
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  鶏肉のトマピーソース

  鶏もも肉（半分に切る） 　ミニトマト（ヘタを取り縦４等分に切る） 　ピーマン（粗く刻む） 　玉ねぎ（粗く刻む） 　

  
  
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  砂肝のポン酢煮

  砂肝 　パプリカ（小さめのひと口大に切る） 　玉ねぎ（ひと口大に切る） 　　

  
  
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  エリンギのきんぴら

  エリンギ（縦半分に切って薄切り） 　パプリカ（縦に細切り） 　　　

  
  
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  キャベツのピクルス

  キャベツ（手でちぎる） 　赤ピーマン（縦に細切り） 　赤唐辛子（種を取り手で裂く） 　　

  
  
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  きのこのピリ辛あえ

  しいたけ（石づきを取り薄切り） 　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　赤ピーマン（縦に細切り） 　　

  
  
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  ゴーヤーのさっぱり酢

  ゴーヤー（縦半分に切り、種とわたを取って薄切り） 　赤ピーマン（薄切り） 　　　

  
  
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  だしピーマン

  ピーマン（ひと口大に切る） 　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　　　

  
  
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  塩いり鶏のピーマンあえ

  鶏むね肉（ひと口大のそぎ切り） 　ピーマン（細切り） 　　　

  
  
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  カジキマグロの豆乳煮

  カジキマグロ 　カラーピーマン（赤） 　カラーピーマン（オレンジ） 　長ねぎ 　

  
  
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  厚揚げの牛肉巻き

  牛薄切り肉 　厚揚げ 　パプリカ 　　

  
  
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  肉巻きピーマン梅チーズ

  豚薄切り肉 　ピーマン 　梅干し 　ピザ用チーズ 　

  
  
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  ラタトゥイユ風

  ズッキーニ 　ピーマン（黄） 　トマト 　　

  
  
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  彩りピーマンのマリネ

  ピーマン(赤) 　ピーマン(緑) 　ピーマン(黄) 　　

  
  
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  スパニッシュオムレツ　2

  卵 　グリーンアスパラガス 　エリンギ 　ピーマン（赤） 　ウインナーソーセージ

  
  
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  チキンボール

  鶏ひき肉 　ピーマン（オレンジ） 　卵白 　　

  
  
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  パプリカ＆ツナ

  パプリカ赤 　パプリカ黄 　ツナ缶（オイル漬け） 　玉ねぎ（薄切り） 　

  
  
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  ピーマンのナムル

  ピーマン　　　　

  
  
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  ナポリタン風焼きそば

  焼きそば用蒸し麺　糖質0g麺（紀文食品）　ウインナーソーセージ（斜め半分に切る）　玉ねぎ（薄切り）　ピーマン（細切り）

  
  
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  パプリカのポン酢煮

  パプリカ（黄色）　パプリカ（赤）　　　

  
  
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  豚肉のケチャップ煮

  豚こま切れ肉　玉ねぎ（薄切り）　ピーマン（細切り）　　

  
  
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  鶏肉のチリソース

  鶏もも肉（ひと口大に切る）　トマト（ざく切り）　ピーマン（小さめのひと口大に切る）　　

  
  
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  玉ねぎのだし漬け

  玉ねぎ（薄切り）　パプリカ（黄・細切り）　　　

  
  
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  かじきのだしびたし

  かじき　カラーピーマン（赤）（ひと口大に切る）　カラーピーマン（オレンジ）（ひと口大に切る）　長ねぎ（斜め薄切り）　

  
  
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  パプリカと豆もやしのカレー炒め

  パプリカ（縦に細切り）　豆もやし　　　

  
  
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  ラタトゥイユ風

  ズッキーニ（8㎜厚さに切る）　パプリカ（ひと口大に切る）　トマト（ざく切り）　　

  
  
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  ピーマン入りテリーヌ風

  牛豚合いびき肉　おから　卵　ピーマン（ひと口大に切る）　

  
  
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  牛肉団子風のチーズ煮

  牛こま切れ肉　玉ねぎ（薄切り）　パプリカ（ひと口大に切る）　クリームチーズ　

  
  
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  鶏肉とくるみの塩炒め風

  鶏もも肉（ひと口大に切る）　玉ねぎ（薄切り）　赤ピーマン（乱切り）　くるみ（無塩ロースト）　

  
  
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  かさまし焼きそば

  焼きそば用蒸し麺　鶏ももこま切れ肉　ゆでたけのこ（薄切り）　えのきだけ（石づきを切り落とし小房に分ける）　ピーマン（細切り）

  
  
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  ねぎ卵焼き

  長ねぎ（斜め薄切り）　赤ピーマン（横に細切り）　卵（割りほぐす）　　

  
  
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  たけのこのしょうゆ炒め

  ゆでたけのこ（縦薄切り）　赤ピーマン（細切り）　　　

  
  
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  チンゲンサイとパプリカのマリネ

  チンゲンサイ　パプリカ（薄切り）　　　

  
  
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  ミートローフ風

  牛豚合いびき肉　赤ピーマン（粗く刻む）　玉ねぎ（粗みじん切り）　おから　卵

  
  
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  豚肉のピリ辛

  豚しゃぶしゃぶ用肉　ピーマン（細切り）　　　

  
  
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  ごぼうのマリネ

  ごぼう（細長い乱切り）　赤ピーマン（横に薄切り）　　　

  
  
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  肉巻きピーマン

  豚薄切り肉　ピーマン（縦半分に切る）　ピザ用チーズ　レモン（くし形切り）　

  
  
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  カラフルピーマンのマリネ

  ピーマン（赤）（細切り）　ピーマン（黄）（細切り）　玉ねぎ（薄切り）　　

  
  
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  塩焼きそば

  焼きそば用蒸し麺（半分の長さに切る）　豚薄切り肉（1㎝幅に切る）　キャベツ（ざく切り）　えのきだけ（小房に分ける）　ピーマン（細切り）

  
  
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  具だくさんオムレツ　

  卵　ウインナソーセージ（1㎝幅に切る）　パプリカ（2㎝角に切る）　　

  
  
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  さけのチーズクリーム煮

  生さけ（ひと口大に切る）　パプリカ（2～3㎝角に切る）　クリームチーズ　　

  
  
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  さっぱりチンジャオ　　New!

  豚薄切り肉　ピーマン（細切り）　玉ねぎ（薄切り）　　

  
  
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  なすとパプリカの炒めマリネ　

  なす（乱切り）　パプリカ（2～3㎝角に切る）　　　

  
  
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  レンジでチン！ピーマン

  ピーマン　　　　

  
  
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  砂肝とレバーの炒めマリネ

  砂肝　鶏レバー　パプリカ（2～3㎝角に切る）　玉ねぎ（薄切り）　

  
  
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  トマトのフレッシュソース

  トマト　セロリ　玉ねぎ　ピーマン　

  
  
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  ヨーグルトソース

  きゅうり　赤ピーマン　玉ねぎ　プレーンヨーグルト（無糖）　

  
  
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  焼きパプリカ

  パプリカ（黄色）　パプリカ（赤）　　　

  
  
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  ピーマンの塩昆布炒め　　New!

  ピーマン　塩昆布　　　

  
  
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  厚揚げ麻婆

  厚揚げ　長ねぎ　本しいたけ　ピーマン　にんにく

  
  
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  牛肉のゆる巻きスタイル

  牛薄切り肉（赤身）　えのきだけ　水菜　赤ピーマン　

  
  
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  鶏とくるみのカリッと炒め

  鶏むね肉　赤ピーマン　ピーマン　長ねぎ　くるみ（無塩ロースト）