作ろうかな？リスト

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  トマトとオクラの和風スープ

  トマト（ざく切り）　 　オクラ（ガクを取り8㎜長さに切る）　 　長ねぎ（1㎝幅の斜め切り）　　　

  
  
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  さけのしょうゆバター

  生さけ（またはサーモン・半分に切る） 　オクラ（ガクを取り縦半分に切る） 　 　　　

  
  
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  肉団子のトマト煮

  豚こま切れ肉 　ミニトマト（ヘタを取り縦4等分に切る） 　オクラ（ガクを取り1㎝幅に切る） 　　

  
  
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  豚肉のミニスクエア蒸し

  豚バラ薄切り肉（半分の長さに切る）　スライスチーズ（4等分に切る） 　オクラ（ガクを取り半分に切る） 　　

  
  
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  クリームパスタ

  ショートパスタ（早ゆでタイプ） 　厚切りベーコン（8㎜幅に切る） 　玉ねぎ（薄切り） 　オクラ（斜め薄切り） 　生クリーム

  
  
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  オクラとわかめのさっと煮

  オクラ（ガクを取り縦半分に切る） 　乾燥わかめ（水で洗う） 　　　

  
  
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  オクラのたらこクリーム

  オクラ（ガクを取る） 　クリームチーズ 　たらこ（皮を除いてほぐす） 　　

  
  
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  えびのカレークリーム

  えび（殻つき）　オクラ（斜め半分に切る） 　クリームチーズ　　

  
  
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  オクラとほたてのコク炒め

  オクラ（半分に切る） 　ベビーほたて（ボイル） 　しめじ（石づきを取り小房に分ける） 　長ねぎ（1㎝幅に斜め切り） 　

  
  
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  オクラ入りテリーヌ

  鶏ひき肉 　オクラ（ヘタを切り落とす） 　卵 　　

  
  
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  オクラのバター炒め

  オクラ 　蒸し大豆 　　　

  
  
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  オクラ入りテリーヌ

  鶏ひき肉 　卵 　オクラ 　　

  
  
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  カルボナーラ風スパゲティ

  スパゲティ　厚切りベーコン（5㎜幅に切る）　エリンギ（縦に裂く）　オクラ（縦4等分に切る）　卵（割りほぐす）

  
  
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  オクラのピリ辛みそあえ

  オクラ　　　　

  
  
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  厚揚げグラタン

  厚揚げ（1㎝厚さに切る）　ツナ缶（オイル漬け）　オクラ（1㎝長さに切る）　卵　

  
  
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  カリフラワーとトマトの冷製

  カリフラワー（小房に分ける）　トマト（くし形切り）　オクラ（ガクを薄くむく）　　

  
  
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  薬味ソース

  細ねぎ　オクラ　青じそ　みょうが　刻み昆布

  
  
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  トマトとオクラのスープサラダ　　New!

  トマト（小）　オクラ　　　

  
  
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  和風ピクルス　

  みょうが　にんじん　きゅうり　赤唐辛子　オクラ

  
  
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  オクラ巻き

  豚バラ薄切り肉　オクラ