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「ごはん」を使ったレシピ一覧
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
和風油揚げピザ
油揚げ(三角形に切る) さけフレーク ピザ用チーズ 焼きのり 細ねぎの小口切り
トマトリゾット
もち麦入りごはん 蒸しサラダ豆 ウインナソーセージ(1㎝長さに切る) トマトジュース(ml)
お揚げチャーハン
油揚げ(6〜8㎜角に切る) 高菜漬け(粗く刻む) もち麦入りごはん 卵
にらたまごはん
ごはん 木綿豆腐 にら(2㎝長さに切る) 卵
さば缶ライス
ごはん さば缶(水煮) しいたけ(石づきを取り薄切り) 大根(5〜6㎜角に切る)
えびピラフ風
ごはん えび(殻と背わたを取る) カリフラワー(粗く刻む) マッシュルーム(薄切り)
トマトリゾット風
ごはん 鶏ひき肉 カリフラワー(細かく刻む) トマト(ざく切り)
さけチャーハン
温かいごはん 生さけ 卵(割りほぐす) 長ねぎ(短めの斜め薄切り)) しいたけ(薄切り)
カレーピラフ風
温かいごはん 豚ひき肉 しめじ(粗く刻む) にんじん(粗く刻む) 玉ねぎ(粗みじん切り)
塩焼き肉丼
豚薄切り肉 ししとう(斜め半分に切る) 長ねぎ(斜め薄切り) もち麦入りごはん
えびとまいたけの混ぜごはん
温かいもち麦入りごはん むきえび まいたけ(小房に分ける) グリーンアスパラガス(斜め薄切り)
たっぷりきのこの炊き込みごはん
米(無洗米) もち麦 鶏もも肉(小さめのひと口大) しめじ(小房に分ける) えのきだけ(1㎝長さに切る)
丸ごとトマトの炊き込みごはん
米(無洗米) もち麦 トマト(へたを取り除く) ベーコン(細切り) マッシュルーム(薄切り)
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