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旬な野菜でやせおかダイエット 8月
『トマト』
トマトの赤い成分はリコピン。高い抗酸化作用でエイジング効果があります。血糖値の上昇を抑える働きにも大注目！ トマトに含まれるペクチンは体の余分な脂肪を排出してくれます。
やせおかにはトマトを使ったレシピが多数収録されています。今回はその中から5レシピをお試しメニューとして公開!!
生さけのアクアパッツァ
生さけ ミニトマト グリーンオリーブ にんにく（薄切り）
トマトとベーコンのさっと煮
ミニトマト（半分に切る） さやいんげん（4㎝の長さに切る） マッシュルーム（石づきを取って半分に切る） 厚切りベーコン（2㎝幅に切る）
ラタトゥイユ風
ズッキーニ ピーマン（黄） トマト
ツナトマチーズ 2
ツナ缶（油漬け） トマト セロリ
トマトリゾット風
ごはん 鶏ひき肉 カリフラワー（細かく刻む） トマト（ざく切り）
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