柳澤英子のやせるおかず作りおきシリーズ公式サイト、やせおか.jp

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主菜肉巻きズッキーニ

材料(2人分)

作り方

  1. ズッキーニは3等分の長さに切り、それぞれ縦半分に切る。豚薄切り肉で巻く。
  2. 保存容器に1を並べ入れ、塩、こしょう、カレー粉をふる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで4分加熱する。

(アレンジ)溶けるチーズをのせて、電子レンジで1分加熱。

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