新着レシピ一覧（2018年5月1回目）

『やせるおかず作りおき』『夫もやせる作りおき』から主菜5レシピ副菜5レシピ

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  ピーマンの塩昆布炒め

  ピーマン 塩昆布

  
  
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  ズッキーニのパスタ風

  ズッキーニ にんにく 赤唐辛子

  
  
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  トマトとオクラのスープサラダ

  トマト（小） オクラ

  
  
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  みそ豆腐

  木綿豆腐 きゅうりみょうが青じそ

  
  
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  きのこmix

  しめじ えのきだけ エリンギ塩蔵わかめ赤唐辛子

  
  
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  鶏肉と大豆のピリ辛中華煮　

  鶏もも肉（から揚げ用） 蒸し大豆（市販品）

  
  
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  鶏ひき肉のテリーヌ風　

  鶏ひき肉 おから卵ブロッコリー（小房に分ける）

  
  
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  あじのサラダマリネ

  あじ にんじん（細切り）長ねぎ（斜め薄切り）レタス（手でちぎる）

  
  
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  さっぱりチンジャオ　

  豚薄切り肉 ﾋﾟｰﾏﾝ（細切り）玉ねぎ（薄切り）

  
  
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  手羽元のドレッシング煮

  鶏手羽元 しいたけ（石づきを取る）