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主な食材 :
卵
▼絞り込み
主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
かにたま
卵 かに風味かまぼこ(縦に裂く) 長ねぎ(細切り)
カリフラワーのたこ焼き
カリフラワー(小房に分ける) ゆでだこ(ぶつ切り) 卵
サーモンのつみれ
サーモン ブロッコリー(小房に分ける) おから 卵
かにたま
卵 かに風味かまぼこ(縦に裂く) 長ねぎ(細切り)
さけチャーハン
温かいごはん 生さけ 卵(割りほぐす) 長ねぎ(短めの斜め薄切り)) しいたけ(薄切り)
しらすとねぎの卵焼き
卵 細ねぎ 釜揚げしらす
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