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主な食材 :
にんじん
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
さけのちゃんちゃん蒸し
生さけ(ひと口大に切る) さやいんげん(3㎝長さに切る) 長ねぎ(3㎝長さに切り縦4等分に切る) にんじん(3㎝長さの短冊切り)
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あじのサラダマリネ
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あじ にんじん(細切り) 長ねぎ(斜め薄切り)10㎝(約1/2本) レタス(手でちぎる)
ほたてとオレンジのマリネ
ベビーほたて オレンジ にんじん(細切り) くるみ(無塩ロースト)
さけの中華蒸し
生さけ しいたけ きぬさや にんじん 長ねぎ
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