menu
やせおか料理の決まり
やせおか.jpの使い方
FAQ
作ろうかな?リスト
作るリスト
買い物リスト
会員登録
会員解約
絞り込み内容
主な食材 :
長ねぎ
▼絞り込み
主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
かにたま
卵 かに風味かまぼこ(縦に裂く) 長ねぎ(細切り)
かにたま
卵 かに風味かまぼこ(縦に裂く) 長ねぎ(細切り)
残り野菜の卵焼き
ブロッコリー にんじん(粗く刻む) 長ねぎ(粗く刻む) 卵
さけチャーハン
温かいごはん 生さけ 卵(割りほぐす) 長ねぎ(短めの斜め薄切り)) しいたけ(薄切り)
ねぎ卵焼き
長ねぎ(斜め薄切り) 赤ピーマン(横に細切り) 卵(割りほぐす)
こんこんギョーザ
豚ひき肉 長ねぎ(粗みじん切り) 卵 油揚げ(いなり寿司用)
ツナ大豆オムレツ
卵 長ねぎ(粗みじん切り) ツナ缶(ノンオイル) 蒸し大豆(市販品)
キャベツとひき肉のサンド蒸し
キャベツ 豚ひき肉 長ねぎ(粗みじん切り) 卵
やせおか生活が便利になる!
「やせおか.jp」を使ってみる
登録はこちらから