menu
やせおか料理の決まり
やせおか.jpの使い方
FAQ
作ろうかな?リスト
作るリスト
買い物リスト
会員登録
会員解約
絞り込み内容
主な食材 :
にんじん
▼絞り込み
主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
肉団子のベジ蒸し
豚ひき肉 ズッキーニ にんじん(8㎜幅の輪切り) 卵
カリフラワーのピクルス
カリフラワー(小房に分ける) にんじん(1㎝幅の半月切り) うずら卵(水煮)
残り野菜の卵焼き
ブロッコリー にんじん(粗く刻む) 長ねぎ(粗く刻む) 卵
肉団子のマリネ
豚ひき肉 おからパウダー 卵 ブロッコリー(小房に分ける) にんじん(輪切り)
ツナとにんじんの卵黄炒め
ツナ缶(オイル漬け) にんじん(細切り) 玉ねぎ(薄切り) 卵黄
やせおか生活が便利になる!
「やせおか.jp」を使ってみる
登録はこちらから