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主な食材 :
卵
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
お揚げチャーハン
油揚げ(6〜8㎜角に切る) 高菜漬け(粗く刻む) もち麦入りごはん 卵
にらたまごはん
ごはん 木綿豆腐 にら(2㎝長さに切る) 卵
さけチャーハン
温かいごはん 生さけ 卵(割りほぐす) 長ねぎ(短めの斜め薄切り)) しいたけ(薄切り)
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