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主な食材 :
アスパラガス
▼絞り込み
主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
豚焼きそばカレー風味
豚バラ薄切り肉(1㎝幅に切る) 焼きそば用蒸し麺 まいたけ(小房に分ける) グリーンアスパラガス(斜め薄切り) 卵
エリンギのカレー炒め
エリンギ(乱切り) きくらげ(乾燥タイプならぬるま湯で戻してひと口大に切る) グリーンアスパラガス(斜め薄切り)
手羽元のマリネ蒸し
鶏手羽元 グリーンアスパラガス(3㎝長さの斜め切り) 玉ねぎ(薄切り)
スパニッシュオムレツ 2
卵 グリーンアスパラガス エリンギ ピーマン(赤) ウインナーソーセージ
アスパラベーコン(フライパン)
グリーンアスパラガス(斜め薄切り) ベーコン(細切り)
アスパラベーコン(レンチン!)
グリーンアスパラガス(斜め薄切り) ベーコン(細切り)
カレー焼きそば
焼きそば用蒸し麺 豆もやし グリーンアスパラガス(斜め薄切り) ベーコン(細切り)
ミートボールのマリネ
牛豚合いびき肉 おから 卵 玉ねぎ(みじん切り) グリーンアスパラガス(4㎝長さに切る)
鶏むね肉ロール
鶏むね肉 グリーンアスパラガス たらこ(皮を取りほぐす)
アスパラとしいたけの焼きびたし
アスパラガス(3㎝長さに切る) しいたけ(縦半分に切る)
えびとまいたけの混ぜごはん
温かいもち麦入りごはん むきえび まいたけ(小房に分ける) グリーンアスパラガス(斜め薄切り)
ガーリックポーク
豚肉(とんかつ用) グリーンアスパラガス(3~4㎝長さに切る) にんにく
しめさばとグレープフルーツのマリネ
しめさば(市販品) 玉ねぎ(薄切り) グレープフルーツ
彩り野菜のグリル
ズッキーニ エリンギ グリーンアスパラガス トマト
スパニッシュオムレツ 1
卵 グリーンアスパラガス エリンギ ウインナソーセージ
豚肉と卵とキクラゲ炒め
豚薄切り肉 キクラゲ(水で戻す) グリーンアスパラガス 卵
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